【フシギの会】ホラン千秋の特製サバ缶カレー レシピ

①　サバの味噌煮缶2缶をボウルに出汁、木べらなどを使って潰す。

②　鍋にショウガ、ニンニク、タマネギをを入れてしんなりするまで炒める。
③　タマネギがしんなりしたら長ネギを加え炒める。
④　ネギもしんなりしたら【①】の潰したサバ味噌煮缶を加えて混ぜ合わせたら、実山椒適量を加える。
⑤　水とカレールウを分量分入れて煮込む。味見をしてルウの分量を調節して完成。