「ノンストップ 笠原将弘のおかず道場」(2023/08/08放送)で紹介されたウナギのかば焼きを使ったチラシ寿司のレシピです。
材料(1人分)
- ご飯 800g
- ウナギのかば焼き 1/2尾
- 枝豆 100g
- ミョウガ 1本
- キュウリの浅漬け(市販) 1/2本
- 卵 1個
- 煎りゴマ 適量
- ゴマ油 大さじ1/2
- サラダ油 小さじ1
作り方
① 卵1個を溶きほぐし、砂糖大さじ1/2、薄口しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。
② フライパンにサラダ油を引き、弱火で熱して【①】の卵を流し入れ菜箸で混ぜながら加熱して炒り卵(スクランブルエッグ)を作る。
③ 酢大さじ3、砂糖大さじ1、塩小さじ1を混ぜ合わせたら温かいご飯400gと混ぜ合わせ酢飯を作り、粗みじん切りしたキュウリの浅漬けとごま適量を混ぜ合わせる。
④ ウナギのかば焼き1/2尾をぬるま湯で洗って表面のタレを洗い流し、水気を拭いたら、ゴマ油大さじ1/2を引いたフライパンで両面に焼き色を付けてからひと口大に切る。
⑤ 器に【③】の酢飯を盛ったら、ミョウガ、枝豆、【①】の玉子、【④】のウナギを彩りよく散らして完成。