【ヒルナンデス】かぼちゃのマカロニグラタンのコツレシピ

「ヒルナンデス」(2023/10/30放送)での料理のコツテストで料理好きな主婦が実際に使っているカボチャを使ったマカロニグラタンを美味しくつくるコツのレシピが紹介されたのでまとめました。

番組情報

番組名:ヒルナンデス
放送日:2023/10/30

材料(2人分)

  • マカロニ 50g
  • かぼちゃ 140g
  • タマネギ 1/4個
  • 鶏もも肉 100g
  • ピザ用チーズ 50g
  • パン粉 大さじ1
  • サラダ油 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
ホワイトソース
  • 牛乳 350ml
  • 小麦粉 大さじ3
  • バター 30g
  • 塩コショウ 少々
  • 粉チーズ大さじ1.5

作り方

下準備
  • カボチャは皮のぎりぎりまで身が入って黄色くなっているものを選ぶ。(熟成されているから)

① マカロニを規定時間よりも1分ほど短く茹でて、茹で上がったらサラダ油小さじ1を和えておく。

サラダ油を和えておくことで油の膜ができてくっつき防止になり、さらにもっちりと仕上がります。

② カボチャを3cm幅の一口サイズに切ったら鍋に入れ、水をカボチャが隠れる程度までいれたら塩ひとつまみを加えたら、水の状態から中火にかけてお湯が沸々してきたら弱火にして10分ほど茹でる。

カボチャは70℃くらいでデンプンが甘味のある糖に変化するといわれているので、弱火でじっくり茹でることで甘くなります。

塩を加えることでカボチャの甘味を最大限感じられるようになります。ちなみに「ひとつまみ」は指3本でつかむ程度です。

③ 耐熱容器にバター30gと小麦粉大さじ3を入れて電子レンジ600Wで1分加熱。
④ 【③】を粉っぽさがなくなるまでよく混ぜたら、牛乳350mlを2~3回にわけて加えながらよく混ぜ、電子レンジ600Wで2分加熱してよく混ぜたらホワイトソースの完成。仕上げに粉チーズ大さじ1.5を加えて混ぜ合わせる。

【③】【④】はホワイトソースを電子レンジで簡単に作るテクニックです。

⑤ タマネギを薄くスライスする。鶏肉をひと口大に切って塩コショウで下味をつける。
⑥ フライパンで鶏肉から炒め、色が変わってきたらタマネギとマカロニ加えて炒め合わせたらホワイトソースを加える。
⑦ グラタン用耐熱容器にバターを塗ってから、【⑥】を流し入れ、カボチャを乗せ、その上からピザ用チーズとパン粉をふりかける。
⑧ 230℃に余熱しておいたオーブンの上段に入れてこんがり焼けば完成。

グラタンは短い時間でこんがり焼いた方が美味しくなります。

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