【ヒルナンデス】レンチンオムライス レシピ

①　卵2個をよくかき混ぜる。
②　ラップを敷いた耐熱容器に【①】の卵液を流し入れ、電子レンジ600Wで1分加熱する。
③　ごはん200g、ケチャップ大さじ3、ツナ缶1/2缶を混ぜ合わせてからお椀に詰め、形を調えたらお皿に盛る。
④　【②】の玉子を軽く混ぜてからピザ用チーズ10gをいれ、ラップで蓋をして、電子レンジ600Wで20秒加熱する。
⑤　【④】をライスの上に乗せケチャップをかけてパセリを振ったら完成。