栗原心平

「男子ごはん」（2023/03/19放送）で東京野菜・のらぼう菜を使ったレシピです。ならぼう菜は家庭菜園にも適しています。

「男子ごはん」（2023/03/19放送）で東京野菜・東京うどを美味しく食べるレシピが紹介されました。東京うどは苦味が少なく、シャキシャキ食感で生でも美味しいのが特徴です。

「男子ごはん」（2023/03/12放送）でホワイトデーで女の子に作ってあげるアボカドレシピとして紹介されました。

「男子ごはん」（2023/03/12放送）でホワイトデーで女の子に作ってあげるアボカドレシピとして紹介されました。アボカドを揚げてふわふわな新触感になります。

「男子ごはん」（2023/03/12放送）でホワイトデーで女の子に作ってあげるアボカドレシピとして紹介されました。

「男子ごはん」（2023/03/05放送）で春の和定食の一品として紹介された旬の鰆を使った唐揚げです。

「男子ごはん」（2023/03/05放送）で春の和定食の一品として紹介されたアクの強いふきのとうをたっぷり使ったレシピです。

「男子ごはん」（2023/03/05放送）で春の和定食の一品として紹介されたアスパラガスの出汁びたし。ポイントは茹で時間です。

「男子ごはん」（2023/02/26放送）で紹介されたからしにこだわった、からしと一緒に角煮を煮る料理です。

「男子ごはん」（2023/02/26放送）で紹介されたからしにこだわった男のロマンレシピです。前回放送よりも衣にこだわってからし凝縮版です。