栗原心平

「男子ごはん」（2023/09/24放送）での白いご飯に合うシリーズ14弾で紹介されたご飯にあうレバニラ炒めのレシピです。

「男子ごはん」（2023/09/24放送）で白いご飯に合うシリーズで紹介された余りがちなザーサイを使った簡単レシピです。

「男子ごはん」（2023/09/10放送）で紹介されたキノコ料理です。香りの強いしめじだからこそのレシピです。

「男子ごはん」（2023/09/10放送）で紹介されたキノコ料理です。舞茸を鶏の唐揚げ風に揚げたお酒に合うレシピです。

「男子ごはん」（2023/09/03放送）で紹介された暑い夏にささっと作れるぶっかけ飯のアレンジレシピです。タンパク質が多く取れるマッチョ向けのレシピです。

「男子ごはん」（2023/09/03放送）で紹介された暑い夏にささっと作れるぶっかけ飯のアレンジレシピです。ライタとはインドで食べられるヨーグルトのサラダで、それをぶっかけ飯にします。

「男子ごはん」（2023/09/03放送）で紹介された暑い夏にささっと作れるぶっかけ飯のアレンジレシピです。炭酸水をぶっかけるというレシピです。

「男子ごはん」（2023/08/20放送）で紹介されたそうめんのアレンジレシピです。オイスターソースとカレー粉をそうめんと一緒に炒めた満足感のあるレシピです。

「男子ごはん」（2023/08/20放送）で紹介されたそうめんのアレンジレシピです。出汁の餡をかけた冷やし系そうめんです。

「男子ごはん」（2023/08/13放送）で紹介されたバスケW杯の勝利祈願のために食べた対戦国フィンランドの料理です。現地の素材を使った伝統的なスープです。