「ノンストップ 飯尾和樹のサイコロめがね飯」(2023/10/26放送)で山口県に出張した飯尾和樹さんが作った料理のレシピです。(分量は目分量です)
材料
- タマネギ 1/4程度
- パプリカ(赤・黄) 1/4程度
- 鶏むね肉 1/2枚程度
- 卵 1個
- ご飯 1杯分
- 牛乳 適量
- チーズ 適量
作り方
① タマネギ1/4程度とパプリカ(赤・黄)1/4程度をみじん切りにする。
② 鶏むね肉をひと口大にそぎ切りしたらボウルに入れ、タマネギも入れておく。
③ 卵1個を卵黄と卵白に分けておく。
④ フライパンにオリーブオイルを引いて熱したら【②】の鶏肉を入れ、バターも加えて焼く。両面に火が通ったら取り出しておく。
⑤ 同じフライパンに【①】のタマネギとパプリカを加え炒め、しんなりしたらご飯と【③】で分けた卵白をくわえ炒め合わせる。
⑥ 小鍋に牛乳とチーズを加えて火にかけホワイトソースを作る。
⑦ 耐熱容器に【⑤】の炒め飯を入れたら【④】の鶏肉を上に乗せる。その容器に【⑥】のホワイソースをかけたら【③】の卵黄を乗せ、ピザ用チーズをふりかけてから焼き目がつくまで焼いたら完成。
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