【家事ヤロウ】反町隆史の牛ヒレステーキの焼き方

「家事ヤロウ」(2024/01/16放送)で料理上手の反町隆史さんが高校生ラグビー部のために作ったこだわりステーキの焼き方やレシピをまとめました。

番組情報

番組名:家事ヤロウ
放送日:2024/01/16
料理人:反町隆史

材料(2~3人分)

  • 牛ヒレステーキ肉 200g×2~3
調味料
  • 塩コショウ 適量
  • バター 10g
  • レモン汁 適量
  • タマネギドレッシング 適量

作り方

① ビーフヒレステーキ肉の水分をキッチンペーパーで拭きとり、余分な脂を切り落とす。

切り落とした脂は後で使います。

② 肉に塩とコショウで下味をつける。
③ フライパンに【①】で切り落とした脂身を入れ火にかけ、脂を鍋に染みわたらせる。
④ 肉を側面を下にして焼き色をつけたら、側面を回すように焼き最後に表と裏を焼く。

側面から焼くことで肉汁が逃げないとのこと。

⑤ 全体に焼き色がついたら日本酒を加えて焼く。
⑥ フォーク2つを使って肉の繊維をほぐすにように引き裂いてひと口サイズにする。

包丁で切るのではなくフォークを使って裂くことで柔らかな食感になるそうです。

⑦ バター10gを加えてさらに炒め合わせる。
⑧ 器に盛って、レモンとタマネギドレッシングをトッピングして完成。

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