【ノンストップ】ほうれん草とハーブのリゾット レシピ

「ノンストップ おうちで世界ごはん」(2024/02/14放送)で紹介されたギリシャ料理のリゾットレシピです。

番組情報

番組名:ノンストップ おうちで世界ごはん
放送日:2024/02/14
料理人:松下邦子(ギリシャ料理「フィリ」シェフ)

材料(2人分)

  • 米 75g
  • ほうれんそう 250g
  • 長ネギ 1/2本
調味料
  • オリーブオイル 大さじ2強
  • 塩 適量
  • 水 50ml
  • 白ワイン50ml
  • ディル 大さじ2
  • イタリアンパセリ 大さじ2
  • レモン 1個

作り方

下準備
  • ほうれん草1~2束の根を落としざく切りにする。
  • 長ネギ1/2本の白い部分は小口切りに、青い部分はみじん切りにする。

① フライパンにオリーブオイル大さじ1と2/3を熱し、切った長ネギを入れて弱火で炒める。
② ネギの白い部分が透明になったらほうれん草を加え、塩ひとつまみをふって炒める。

ギリシャのリゾットはほうれん草にお米が入っているイメージなのでたっぷり使います。

③ ほうれん草がしんなりしたらお米75gを加え半透明になるまで炒める。

お米は洗わずに使います。気になる人は無洗米を使ってください。

④ 米が半透明になったら水50ml、白ワイン50mlを加え、蓋をして弱火で20分ほど煮る。

途中で様子を見て水が足りなそうなら足します。

⑤ 米に芯がなくなるまで煮たら火からおろし、刻んだディル大さじ2、刻んだイタリアンパセリ大さじ2、レモン汁1個分、オリーブオイル大さじ1を加え塩コショウで味を調えて、蓋をして5分ほど蒸らす。

レモンとオリーブオイル、ハーブはギリシャ料理定番の組み合わせだそうです。

⑥ 器に盛ってレモンとディルを添えて完成。

お好みで水切りヨーグルトを味変で添えます。

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