栗原心平

「男子ごはん」（2023/08/13放送）で紹介されたバスケW杯の勝利祈願のために食べた対戦国・ドイツの料理ザワークラウトのレシピです。ソーセージと一緒に食べます。

「男子ごはん」（2023/08/06放送）で紹介された広島県尾道のご当地お好み焼きレシピです。イカ天と砂肝が入った食感が楽しめるのが特徴です。

「男子ごはん」（2023/08/06放送）で紹介された広島県のご当地グルメ「がんす」を栗原心平さん流にアレンジしたレシピです。がんすとは白身魚のすりみにタマネギを加えてパン粉を付けて揚げる呉市のご当地グルメです。

「男子ごはん」（2023/07/30放送）で夏のイタリアンとして紹介されたレシピです。

「男子ごはん」（2023/07/30放送）で夏のイタリアンとして紹介されたレシピです。ソースにクリームを入れて淡泊すぎないような料理です。

「男子ごはん」（2023/07/30放送）で夏のイタリアンとして紹介されたレシピです。カンピオーネとは上げた肉や魚を甘酢に浸した、日本でいう南蛮漬けのような料理です。

「男子ごはん」（2023/07/16放送）で冷酒に合うおつまみとして紹介されたレシピです。さっぱりとしたつくね料理です。

「男子ごはん」（2023/07/16放送）で冷酒に合うおつまみとして紹介されたレシピです。オクラに酸味をきかせた簡単レシピです。

「男子ごはん」（2023/07/09放送）で紹介された話題のキャンプギアを使って作ったレシピです。マルチグリドルを使いましたが、自宅でも作ることができます。

「男子ごはん」（2023/07/02放送）で紹介された魚介を使ったキャンプ飯です。ダッチオーブンを使って作りました。