【男子ごはん】からし炊き込みご飯

①　鶏もも肉200gを1.5センチ角に切る。
②　ニンニクの芽1束は根元を切り落として1.5センチ幅に切る。
③　酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、鶏ガラスープ素小さじ1、塩小さじ1、からし大さじ2を軽量カップにいれたら、340ccのラインまで水を入れてよく混ぜ合わせる。
④　フライパンに油を引かずに【①】の鶏肉を炒めて、色がついてきたら【②】のニンニクの芽を加えてさら油が回るまで炒める。
⑤　炊飯窯に白米2合をいれたら【④】の炒めた具材と【③】のからし汁を混ぜ合わせて入れて普通炊飯モードで炊いたら完成。