【男子ごはん】ひじきツナ混ぜごはんレシピ

①　ニンジン100gの皮を剥いて、5mm角の棒状にしてから2cmの長さに切る。
②　ひじき20gを水に戻してからザルに上げる。
③　フライパンにツナ缶3個のオイルだけを加えたら【①】のニンジンを加えて中火で炒める。
④　ニンジンに油が回ったら【②】のひじきとツナを入れる。
⑤　酒100cc、醤油50ｃｃ、みりん50cc、砂糖大さじ2加えたら中火で10分ほど汁気がなくなるまで煮ていく。（時々混ぜる）
⑥　押したら水分が出るくらいまで汁気をなくしたらご飯4合と混ぜ合わせて完成。