「ヒルナンデス 時短レシピ対決」(2023/07/19放送)で今井亮さんによって紹介された時短レシピのまとめです。
材料(2人分)
- 蒸し麺 2玉
- トマト 1個
- 卵 2個
- カニカマ 5本
- 長ネギ 1/4本
- ごま油 大さじ2
作り方
① 蒸し麺2玉を電子レンジ600Wで1分加熱してほぐす。
② トマト1個を2cm角に切る。(麺を加熱中に切る)
③ フライパンにごま油大さじ1を引いて強めの中火で【①】の麺を5分ほどかけてカリっと焼いてお皿に盛り付ける。
④ ボウルに水300ml、醤油大さじ1.5、オイスターソース大さじ1、和風だしの素小さじ1、片栗粉大さじ1.5、塩小さじ1/4を入れてよく混ぜ合わせておく。
⑤ カニカマ5本を1cm幅、長ネギ1/4本を小口切りにする。
⑥ フライパンにごま油大さじ1を引いて【⑤】の具材を入れてさっと炒めたら【④】のタレを加えて沸騰させる。
⑦ 沸騰してとろみがついたら【②】のトマトを加えて、少し温まったら溶き卵2個分を回い入れて半熟になったら焼きそばの上からかけて完成。