【ノンストップ】白身魚のサマーマリネ(南蛮漬け)レシピ

「ノンストップ おうちで世界ごはん」(2023/08/02放送)で紹介されたポルトガルでよく作られる南蛮漬けのレシピです。

番組情報

番組名:ノンストップ おうちで世界ごはん
放送日:2023/08/02
料理人:佐藤幸二(ポルトガル料理「クリスチアノ」シェフ)

材料(2人分)

  • タラ 160g
  • ライム1/2個
  • オレンジ 1/4個
  • 小麦粉 60g
  • ベーキングパウダー 小さじ1/4
  • ビール 70g
  • 卵 1個
  • トマト 2個
  • バジルの葉 4~5枚
  • 揚げ油 適量
調味料
  • サラダ油 大さじ1
  • 塩 適量
  • 酢 小さじ1
  • オリーブオイル 適量

作り方

下準備
  • タラ160gを1cmの厚さに食べやすく切る。
  • ライム1/2個をよく洗って4等分に切る。
  • オレンジ1/4個をよく洗って2~3等分に切る。

オレンジとライムは皮も使うのでよく洗います。

① ボウルに小麦粉60g、ベーキングパウダー小さじ1/4を入れて軽く混ぜる。
② ビール70gと卵1個を混ぜ合わせたら【①】のボウルを混ぜながらダマにならないように3回くらいに分けて少しずつ加えたら、サラダ油大さじ1、塩ひとつまみを加えてよく混ぜ合わせて衣液を作る。

ビールを使うことで衣がカリっと仕上がります。ビール意外でも炭酸なら良いそうです。

③ 切ったタラに小麦粉をまぶしてから【②】にくぐらせてから180℃の油で3分ほどカリっとするまで揚げる。

小麦粉をまぶすことで衣がはがれにくくなります。

④ トマト2個のヘタを取ってから焼き網に乗せて直火で丸焼きにする。焼き色がついたら粗熱が取れるまで待ち、冷めたら皮を剥いて手でひと口大に裂いてボウルに入れる。

トマトを炙ることで獲れたてのような香りがします。

⑤ 【④】のボウルに塩適量、カットしたライムとオレンジを絞り入れ、皮も一緒に入れたら、バジルの葉4~5枚、酢小さじ1を加えて軽く混ぜ合わせる。
⑥ 揚げたタラに【④】を掛けて、器に盛ったらオリーブオイルを回しかけて完成。

混ぜ過ぎるとタラのカリっとした部分がなくなるので軽く和えるだけでOK

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