「ノンストップ 中山優馬のゆウマいごはん」(2024/03/22放送)で紹介されたゆでそばを生地に入れた特製お好み焼きのレシピまとめです。ソースを使わずにめんつゆを使います。
材料(2人分)
- ゆでそば 160g
- キャベツ 150g
- 青ネギ 5~6本
- イカ 100g
- 豚バラ薄切り肉 100g
- お好み焼き粉 80g
- 卵 1個
作り方
① 蕎麦1人分を茹で、湯切りしてから3cmのざく切りにする。
② ボウルにお好み焼き粉80g、水100ml、玉子1個を入れて混ぜ合わせてから(下準備で切った)キャベツ、イカ、青ネギ、蕎麦を加えて混ぜ合わせる。(肉以外の具材を入れる)
③ フライパンにサラダ油大さじ1/2を引いて熱し【②】の生地を半量だけ入れて円形に整えるたら、生地の上に豚バラ肉を半量だけのせ、フタをして弱火で5分焼く。(2人前の分量なので半量ずつ焼きます)
④ 裏返して弱めの中火でさらに5分焼き、再びひっくり返して肉の面を上にして器に盛る。
⑤ マヨネーズ大さじ3、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1を混ぜ合わせてお好み焼きに塗り、青のりや青ネギ、七味唐辛子、かつお節などのトッピングを散らして完成。