【ノンストップ】飯尾和樹のキンメダイ卵お握りレシピ

①　サラダ油を引いたフライパンに、キンメダイの開きを焼いていく。途中でひっくり返して両面を焼く。

②　ボウルに卵1個、ハチミツ、白だしを少しずつ入れて溶き、玉子焼き器で厚焼き玉子焼きを作る。
③　炊いたご飯にゴマを混ぜ合わせる。
④　四角いタッパーにラップを敷きその中にご飯⇒玉子焼き⇒キンメダイ⇒ご飯の順番に具材を入れてギュッと押し込んで形を整える。

⑤　【④】をラップから外し海苔で巻いたら再びラップで巻いて海苔をなじませて完成。