【相葉マナブ】サバのレモン昆布焼き 「相葉マナブ」のレシピまとめ 2023.02.13 「相葉マナブ」(2023/02/12放送)でレモン農家さんに教わったレモンが引き立つサバ焼きです。 番組情報 番組名:相葉マナブ放送日:2023/02/12料理人:レモン農家 目次 材料(2人分)作り方 材料(2人分) サバの切り身 半身 スライスレモン 4枚 昆布(サバと同じサイズ) 2枚 塩 少々 サラダ油 大さじ1/2 作り方 下準備 濡れた布巾で昆布をさっと拭く ① 昆布の上にスライスレモンを2枚並べ、その上にサバの切り身を置き、その上にレモンスライス2枚、昆布とならべてラップで包んで冷蔵庫で2~3時間ほど置く。 下から昆布⇒レモン⇒サバ⇒レモン⇒昆布の順番で挟み込む。 ② フライパンに油を引き、スライスレモンと一緒にサバを焼き、両面が焼けたら完成。 好みで追いレモンを振ってください。