【相葉マナブ】ブロッコリーの醤油ニンニク炒め

①　ブロッコリー100gを子房にわけたらラップをして電子レンジ600Wで2分加熱する。

②　ニンニク1片をみじん切りにする。
③　フライパンにサラダ油大さじ1を引き、刻んだニンニクを炒めて香りをだしたらブロッコリーを加える。
④　ブロッコリーがしんなりしたら塩コショウと醤油で味を調えて完成。