栗原心平

「男子ごはん」（2023/02/26放送）で紹介されたからしにこだわった男のロマンレシピです。余ったからしを使い切るときに便利なご飯です。

「男子ごはん」（2023/02/19放送）で紹介されたパリパリに麺を焼いた肉とニラともやしのあんかけ麺です。

「男子ごはん」（2023/02/19放送）で紹介されたレシピまとめです。餡掛け麺の付け合わせとして作られたレシピです。

「男子ごはん」（2023/02/12放送）でエスニック鍋しゃぶの付け合わせとして紹介された市販の穂先メンマを使ったレシピです。

「男子ごはん」（2023/02/05放送）で高菜漬けを使った餃子のレシピが紹介されました。味噌だれと合わせることで美味しく楽しめます。

「男子ごはん」（2023/02/05放送）でしば漬けを使った豚トロチャーハンのレシピが紹介されました。鮮やかなピンク色の炒飯です。

「男子ごはん」（2023/01/29放送）で紹介された静岡の郷土料理「ぼくめし」を栗原心平さんがアレンジしたレシピです。ぼくめしとはごはんにうなぎと煮たごぼうを合わせた混ぜご飯のことです。

「男子ごはん」（2023/01/15放送）で紹介されたガッツリ食べる肉たっぷりパスタです。2人前ですが4人前くらいのボリュームです。

「男子ごはん」（2023/01/15放送）で紹介されたミートソーススパゲティに合わせるためのポテサラです。

「男子ごはん」（2022/12/25放送）で鶏団子の出汁がきいたかけそばの年末年越しそばのアレンジレシピが紹介されたのでまとめました。