【相葉マナブ】ブロッコリーのめんつゆ揚げ

「相葉マナブ」(2023/03/19放送)でブロッコリー農家さんがおすすめのブロッコリー料理を紹介したのでまとめました。

番組情報

番組名:相葉マナブ
放送日:2023/03/19
料理人:ブロッコリー農家

材料(2人分)

  • ブロッコリー 100g
  • 片栗粉 適量
  • 揚げ用油 適量
調味料
  • めんつゆ(3倍濃縮) 50ml
  • 水 50ml

作り方

① ブロッコリーを子房(ひと口サイズ)に分ける。
② 沸騰したお湯で1分間茹でたらザルに入れて水気をしっかりと切る。

水気があるとめんつゆの味がぼやけてしまうのでしっかりと切りましょう。


③ ポリ袋にめんつゆ50mlと水50ml、ブロッコリーを入れて20分漬け置く。

水の割合を少なくすることで、揚げやすくしています。

④ ブロッコリーの汁気を切ったら片栗粉をまぶして、170℃に熱した油で2分揚げたら完成。

タイトルとURLをコピーしました